Capire la Mindfulness
Gill Hasson - Capire la Mindfulness Il nuovo metodo per dire addio allo stress - Antonio Vallardi Edizioni 2015
La mindfulness
oggi va di moda, e io non amo particolarmente le mode. Però sono curiosa, pratico meditazione da anni, e la mindfulness non è altro che una forma di meditazione.
L’ovvia conseguenza è stato comprare, e leggere, questo libro, che ha alcuni pregi notevoli.
- Prima di tutto è scritto bene (e spesso non si può dire lo stesso dei testi che affrontano argomenti di gran moda).
- Poi è pratico e, se mi consentite un’espressione poco signorile, l’autore “non se la tira”, racconta qualcosa che conosce bene, si sente che ama il metodo, che lo usa costantemente.
- Non pretende di trasformare il lettore in un iniziato o in un guru, né l’autore si propone come guru.
Molto semplicemente offre una tecnica che funziona e che dà sollievo allo stress e alla frenesia del nostro modo di vivere, con tanti consigli e suggerimenti utili.
Merita di essere letto!
E lo merita soprattutto in questo periodo, in cui è davvero difficile sfuggire allo stress, in cui abbiamo bisogno di accedere a tutte le nostre risorse.
Spesso le diverse parti di noi discutono tra loro ...
Mi dispiace doverlo ammettere: la gestione delle persone attraverso la paura funziona.
Se pensi di essere troppo piccole per fare la differenza, prova a dormire con una zanzara. Dalai Lama
Uno stile di management che non trovi sui libri
Il 20 Marzo sarà, come ogni anno, la Giornata mondiale della felicità.
Pensi ci siano differenze tra la definizione di guarito e clinicamente guarito ?
L’esempio insegna più delle parole
Dedicato a chi si occupa di salute
Esercizio in visualizzazione guidata
Se due individui sono sempre d'accordo su tutto, vi posso assicurare che uno dei due pensa per entrambi. - Sigmund Freud.